Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre de yoga pentru seniori și despre cum putem îmbunătăți împreună calitatea vieții tale.
Întrebări Generale
Pentru cine sunt destinate cursurile smarildo?
Cursurile smarildo sunt special concepute pentru persoanele de 50 de ani și peste această vârstă care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții prin practica yoga. Programele noastre sunt adaptate pentru toate nivelurile de experiență, de la începători la cei cu practică avansată. Indiferent de condiția fizică actuală, instructorii noștri vor personaliza exercițiile pentru a se potrivi nevoilor fiecărui participant.
Este yoga sigură pentru persoanele mature?
Absolut da! Yoga este recunoscută ca fiind una dintre cele mai sigure forme de exerciții pentru seniorii. Toate programele noastre sunt dezvoltate în colaborare cu specialiști în gerontologie și sunt adaptate pentru a respecta limitările naturale ale corpului matur. Instructorii noștri sunt certificați în tehnici specializate pentru vârstnici și acordă atenție specială aspectelor de siguranță în fiecare sesiune.
Cât durează o sesiune de yoga și cât de des ar trebui să practic?
Sesiunile noastre durează între 45-60 de minute, în funcție de program. Pentru începători, recomandăm 2-3 sesiuni pe săptămână pentru a permite corpului să se adapteze gradual. Participanții mai experimentați pot practica zilnic dacă doresc. Flexibilitatea programului nostru permite fiecărui participant să își aleagă ritmul optim pentru progresul personal.
Programe și Prețuri
Cât costă cursurile de yoga?
Prețurile noastre sunt competitive și accesibile pentru toate bugetele:
- Yoga pentru Începători: 80 lei/sesiune
- Flexibilitate și Mobilitate: 95 lei/sesiune
- Echilibru și Stabilitate: 90 lei/sesiune
- Sesiuni Personale: 150 lei/sesiune
- Abonament lunar (8 sesiuni): 600 lei
Prima sesiune este întotdeauna gratuită!
Ce programe aveți disponibile și cum aleg cel potrivit?
Oferim mai multe programe specializate: Yoga pentru Începători (ideal pentru cei fără experiență), Flexibilitate și Mobilitate (pentru îmbunătățirea amplitudinii de mișcare), Echilibru și Stabilitate (pentru prevenirea căderilor), Tehnici de Respirație (pentru relaxare și sănătate respiratorie), și Relaxare și Meditație (pentru bunăstarea mentală). În timpul consultației gratuite, instructorul nostru te va ghida către programul cel mai potrivit pentru obiectivele tale.
Oferiți reduceri sau pachete speciale?
Da! Oferim abonamente lunare cu preț redus, reduceri pentru cupluri care se înscriu împreună (15% discount), și pachete trimestriale cu economie de până la 20%. Pentru participanții fideli, avem un program de loialitate cu beneficii speciale. De asemenea, organizăm periodic ateliere și evenimente gratuite pentru comunitatea noastră.
Informații Practice
Ce echipament am nevoie și ce să port?
Nu ai nevoie să cumperi nimic! Oferim gratuit toate accesoriile necesare: saltele yoga, perne de susținere, curele și blocuri yoga. Tot ce trebuie să aduci este o ținută confortabilă (pantaloni elastici și tricou din bumbac sau material respirabil) și o sticlă cu apă. Recomandăm încălțăminte anti-alunecare sau să practici desculț pentru o mai bună aderență.
Unde se desfășoară cursurile?
smarildo are centre în București, Cluj-Napoca, Timișoara, Brașov, Constanța și Iași. Toate locațiile noastre sunt ușor accesibile cu transportul în comun și au parcare disponibilă. Spațiile sunt special amenajate pentru confortul seniorilor, cu vestiare comode, încălzire/răcire optimă și acces adaptat pentru persoane cu mobilitate redusă.
Pot participa dacă am probleme de sănătate?
În majoritatea cazurilor, da! Yoga poate fi benefică pentru multe condiții de sănătate comune la vârstnici. Cu toate acestea, recomandăm să consulți medicul înainte de începere. Instructorii noștri sunt pregătiți să adapteze exercițiile pentru diverse limitări fizice. În timpul consultației inițiale, vei discuta despre starea ta de sănătate pentru a crea un program personalizat și complet sigur.
Înregistrare și Contact
Cum mă pot înscrie la cursuri?
Înscrierea este foarte simplă! Completează formularul de pe pagina de contact sau sună-ne direct. După primirea informațiilor tale, un instructor te va contacta în 24 de ore pentru o consultație gratuită prin telefon. Împreună veți alege programul potrivit și veți programa prima sesiune gratuită. Nu există obligații sau contracte pe termen lung - poți începe oricând!
Cât de repede primesc răspuns după ce mă înscriu?
Ne mândrim cu timpul nostru rapid de răspuns! În mod normal, vei fi contactat în maxim 24 de ore, iar în majoritatea cazurilor în aceeași zi. Echipa noastră de customer care lucrează zilnic pentru a răspunde prompt la toate solicitările. Dacă ai întrebări urgente, poți să ne scrii direct prin formularul de contact menționând că este urgent.
Există o politică de anulare sau rambursare?
Da, avem o politică flexibilă și prietenoasă! Poți anula o sesiune cu minimum 24 de ore înainte fără penalizări. Pentru abonamentele lunare, oferim rambursare completă în primele 7 zile dacă nu ești mulțumit. Înțelegem că planurile se schimbă, mai ales pentru persoanele mature, de aceea politica noastră este construită pe încredere și flexibilitate.
Nu ai găsit răspunsul la întrebarea ta?
Echipa noastră de specialiști este gata să răspundă la orice întrebare specifică pe care o ai despre yoga și programele noastre.
Contactează-ne Acum